hierro

Fuentes Naturales de Vitamina B12 vegetales

Fuentes Naturales de Vitamina B12 vegetales

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En todas las dietas debemos asegurarnos de ingerir todas las vitaminas necesarias para el cuerpo. Es fundamental cada día ingerir vitaminas en la alimentación o suplementadas sobretodo vitamina C y del grupo B. La vitamina B12 ayuda entre otras cosas…

El Kiwi: ¿Quieres saber qué te aporta?

El Kiwi: ¿Quieres saber qué te aporta?

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Contiene altas cantidades de vitamina C y E, por lo cual es un gran antioxidante y nos ayudará a mantener nuestras células jóvenes y sanas, así como también puede usarse para aminorar los síntomas del resfriado y acelerar la curación.…

Rooibos: anticáncer,antiedad, antistress, digestiva.. ¿quieres saber más?

Rooibos: anticáncer,antiedad, antistress, digestiva.. ¿quieres saber más?

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Los radicales libres son moléculas inestables que , producidas en exceso , dañan la célula y provocan envejecimiento prematuro y enfermedades. Para neutralizar su efecto negativo disponemos de los antioxidantes, unas sustancias presentes en planta como el Rooibos. El rooibos…

Altramuces, lupines, chochos o chochitos.. un tesoro nutricional y excelentes para diabéticos, embarazadas , para la vista y para combatir el estreñimiento

Altramuces, lupines, chochos o chochitos.. un tesoro nutricional y excelentes para diabéticos, embarazadas , para la vista y para combatir el estreñimiento

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Gran fuente de proteínas de alta calidad En España se come como un aperitivo pero en realidad es un alimento en mayúsculas ya que puede sustituir a la carne o a la soja ya que por cada 100 gr tenemos…

Beneficios y contraindicaciones al consumir la alga Spirulina

Beneficios y contraindicaciones al consumir la alga Spirulina

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Grandes beneficios para la salud al comer cerezas

Grandes beneficios para la salud al comer cerezas

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Las cereza es una fruta que nos aporta unos excelentes aportes nutricionales, ademas de numerosos beneficios para la salud. Una taza de cerezas tiene tan solo 87 calorías, 22 gramos de carbohidratos, 1 gramo de proteína y 3 gramos de…

Espinacas: anticancerígenas, buenas para el corazón.. ¿Quieres saber más?

Espinacas: anticancerígenas, buenas para el corazón.. ¿Quieres saber más?

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Las Espinacas es uno de los anticancerígenos más potentes que hay. Principalmente se han hecho estudios en los que se constata que es bueno para prevenir: Cáncer de pulmón Cáncer de mama Cáncer de higado Cáncer de próstada Cáncer de colon…

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