¿Falta de tiempo?.¿Stress? Cómo meditar en un minuto

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A veces tenemos esas típicas situaciones de stress, o estás enfadado, o tienes insomnio, o el niño llora y nos pone de los nervios, o te hacen falta tener nuevas ideas,  o bien el jefe nos ha pedido mil informes en el trabajo, y tenemos mil cosas por hacer …y encima te dicen de meditar para tranquilizarte y lo que te falta precisamente es tiempo!!!.

Lo que es necesario es hacer un stop, parar por un momento…eso te puede volver a tener de nuevo serenidad.

En sólo un minuto conseguirás una sensación de bienestar y de tranquilidad.

Aprende como en este video:

 

Un pensamiento sobre “¿Falta de tiempo?.¿Stress? Cómo meditar en un minuto

  1. Perla Ramos

    Muy buen consejo,siempre pensando en los demás, lo voy a practicar que falta me hace gracias, bendiciones

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