Conoce los grandes beneficios de tomar el Sol moderadamente (corroborado por estudios científicos)

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Estudios realizados en las universidades de Southampton y Edimburgo, demuestran que las posibilidades de tener un infarto cardíaco o un derrame cerebral, disminuyen sensiblemente cuando las personas se exponen a la radiación solar, de forma periódica.

La luz solar, cambia los niveles de óxido nítrico en la piel, lo que está directamente relacionado con la regulación de la presión sanguínea. El óxido nítrico a expensas de la exposición solar, se transfiere de la piel a la circulación y baja el tono de los vasos sanguíneos.

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El debate sobre riesgos y beneficios se resuelve a favor del Sol

El estudio –que es publicado por Ciencia Daily- considera que los resultados obtenidos a la fecha tras estudiar decenas de pacientes que se sometieron a sesiones de 20 minutos de exposición ultravioleta, demuestran que los beneficios del sol para la salud son “significativos”.

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Según otros varios estudios otros beneficios de tomar el Sol de forma moderada son:

  • El Sol permite sintetizar la vitamina D, lo cual favorece la calcificación de los huesos y dientes.
  • Mejora de tono muscular.
  • Aumento de la resistencia.
  • Mejora del sistema inmunológico, al aumentar el número de las defensas.
  • Mejora del sistema respiratorio, especialmente en personas asmáticas.
  • Mejora del sistema nervioso.
  • Mejora del ánimo, ideal para personas con depresión.
  • Disminución de la presión arterial, ideal para hipertensos.
  • Disminución de los valores del colesterol malo.
  • Mejora de enfermedades de la piel como acné y psoriasis (efecto contrario con dosis altas de Sol).

También tiene contraindicaciones ya que no se debe tomar el Sol de forma indiscriminada y se deben usar protecciones solares. De las protecciones solares recomendamos protectores naturales , al ser posible orgánicos, ya que algunas cremas solares pueden tener sustancias químicas que podrían ser tóxicas.

Tampoco se debería mirar directamente el Sol ya que puede perjudicar la vista y no se debería tomar el Sol en las horas centrales del día durante el verano. El Sol en exceso puede provocar cáncer de piel e insolaciones, quemaduras  y deshidratación.

Recomendamos tomar el Sol de forma moderada durante todo el año para poder disfrutar de todos sus beneficios, además es gratis y hay para tod@s :).

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